Maalesef selülitleriniz var ve pahalı tedavileri yaptırma imkanınız da yok. Hayatınızda yağacağınız küçük değişikliklerle vücudunuz selülitsiz olsun, hem ekonomik hem de sonuç garanti.
1- Öncelikle beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Fazla yağlı, tuzlu ve tatlı yiyecekler tüketmemelisiniz. Bol bol meyve ve sebze tüketmelisiniz.
2- Bir limonun suyunu dört bardak ılık suya sıkarak ikişer saat arayla her gün içmelisiniz.
3- İmkanınız varsa her gün açık havada 30 -60 dakika arası yürüyüş yapmalısınız.
4- Selülitli bölgelerinize elle her gün en az 10-15 dakika masaj yapmalısınız. Vaktiniz varsa daha fazla yapabilirsiniz.
5- Selülitli bölgelerinize kese yaparak kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz, ayrıca duşta soğuk ve sıcak suyu sırayla selülitli bölgelere tutabilirsiniz. Hergün 10-15 dakika yaparsanız, çok faydasını göreceksiniz.
6- Su içmeyi ihmal etmeyin günde en az sekiz bardak su içmelisiniz.
Bunlar tamamen sizin iradenizle yapacağınız uygulamalardır. On gün sonra farkı göreceksiniz, cildimiz pürüzsüz ve dipdiri olacaktir. Selülitlerinizin bir daha çıkmasını istemiyorsanız bu yöntemleri uygulamanız yeterli olacaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder